メタボリック健康診断

内臓脂肪が様々な生活習慣病に繋がってしまう…
という研究などから最近、
メタボリック症候群に対する意識も向上してきました。

しかし、自分の健康が、今どのような状態にあるのかを知る手段は…。
それは、健康診断意外にはあまり知られていないのが現状です。

そこで、家庭で出来るメタボリック症候群の基準と
健康診断で行なわれるメタボリック症候群の基準を少し調べて見ましょう。

家庭で出来るメタボリック症候群の基準ですが、
メタボリック症候群の目安としてウエスト（腰回り）が

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男性では８５ｃｍ以上
女性が９０ｃｍ以上
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であれば注意が必要と言われています。

この基準以上であれば一度メタボリック症候群の健康診断を受けてみましょう。

特定健康診断とよばれるものがメタボリックにターゲットを定めた診断になります。
病院などで行なわれるメタボリック症候群の基準は
腹囲の計測もさることながら、

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血糖値１００ｍｇ／ｄｌ以上、
中性脂肪１５０ｍｌ／ｄｌ以上、
血圧最大値１３０以上、
血圧最小値８５以上
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などの数値に加え、喫煙などの生活習慣の要素も加味し、
メタボリックの診断をしています。

家庭でウエストを計る事が
まずは一番最初のメタボリックの健康診断
と言っても過言ではないのです。